进入专业种植模式

    这次又借了2本家庭种菜的书,一本专业种植蔬菜的书。发觉阳台种菜的书已不能满足我的要求,我都能看出其中的错误了。专业种植的才能满足我的要求。经过2年的种植体验,我从一完全业余的蔬菜种植者,进入到专业种植行列了。原来的要求是能活,现在是希望能活,且能提高产量。

幸福啊,跟小家伙分房间睡了

受了这几年的不自由生活,今天终于看到了一点盼头。小家伙在买了新的母子床,睡上上铺后,心满意足,愿意分房间睡。从此晚上被迫要9点多就睡觉的苦日子要出头了,晚上我想干什么就可以干什么了,不用再担心影响她,而要牺牲自己的自由。我晚上加点班都不行,我不睡,小家伙就不睡,真是郁闷至极,以后不会这样了,太好了。

我要珍惜这难得的自由时光,好好干以前没时间干的事情。以前小家伙还在肚子里的时候我也是想干嘛就干嘛,不过那个时候的晚上就是守着电视看。迟了,LG老是要说我有动静影响他睡觉,然后他要开电视看,还声音很大声,真是让我烦恼。现在又要好一点了,因为有了苹果,他可以自己拿个苹果窝在被窝里看,家里的有线电视也停了,我不用再担心电视声音太响,吵我的问题。先要把那些一直想整理掉的书和笔记本整理掉,把它们卖掉。真是罪孽,当年花了那么多钱和功夫整理的,现在成了鸡肋,扔了可惜,放那儿占地方,实在没地方放了,书架上横七竖八都是书。换个大点的房子,要400-500万,目前不现实,只能先挤一挤。把能处理掉的处理掉,腾出些空间来,以后情情还有自己的学习书和课外辅导书,不够地方放的。

不过自己有了时间后,也还不能高兴过头去熬夜,对自己身体健康不好。11点前最迟12点前要睡觉。

化妆品英文

一,化妆品/护肤品/洗涤

护肤: skin care
洗面奶: facial cleanser/face wash(foaming,milky,cream,gel)
爽肤水: toner/astringent
紧肤水:firming lotion
柔肤水:toner/smoothing toner (facial mist/facial spray/complexion mist)
护肤霜: moisturizers and creams
保湿:moisturizer
隔离霜,防晒:sun screen/sun block
美白:whitening
露:lotion,霜:cream
日霜:day cream
晚霜:night cream
眼部gel: eye gel
面膜: facial mask/masque
眼膜: eye mask
护唇用:lip care
口红护膜:lip coat
磨砂膏: facial scrub
去黑头: (deep) pore cleanser/striper pore refining
去死皮: exfoliating scrub
润肤露(香体乳):lotion/moisturizer
护手霜: hand lotion/moisturizer
沐浴露: wash

二,化妆品/护肤品功能

acne/spot(青春痘用品)
active(赋活用)
after sun(日晒后用品)
alcohol-free(无酒精)
anti-(抗、防)
anti-wrinkle(抗老防皱)
balancing(平衡酸硷)
clean-/purify-(清洁用)
combination(混合性皮肤)
dry(干性皮肤)
essence(精华液)
facial(脸部用)
fast/quick dry(快干)
firm(紧肤)
foam(泡沫)
gentle(温和的)
hydra-(保湿用)
long lasting(持久性)
milk(乳)
mult-(多元)
normal(中性皮肤)
nutritious(滋养)
oil-control(抑制油脂)
oily(油性皮肤)
pack(剥撕式面膜)
peeling(敷面剥落式面膜)
remover(去除、卸妆)
repair(修护)
revitalite(活化)
scrub(磨砂式 (去角质))
sensitive(敏感性皮肤)
solvent(溶解)
sun block(防晒用)
toning lotion(化妆水)
trentment(修护)
wash(洗)
waterproof(防水)

三,化妆品/彩妆

彩妆: cosmetics
遮瑕膏: concealer
修容饼:shading powder
粉底: foundation (compact,stick)
粉饼: pressed powder
散粉:loose powder
闪粉:shimmering powder/glitter
眉粉: brow powder
眉笔:brow pencil
眼线液(眼线笔):liquid eye liner, eye liner
眼影: eye shadow
睫毛膏: mascara
唇线笔: lip liner
唇膏: lip color/lipstick(笔状 lip pencil,膏状 lip lipstick,盒装 lip color/lip gloss)
唇彩: lip gloss/lip color
腮红: blush
卸装水: makeup remover
卸装乳: makeup removing lotion
帖在身上的小亮片: art
指甲: manicure/pedicure
指甲油: nail polish/color/enamel
去甲油:nail polish remover
护甲液:nail saver
发: hair products/accessories
洗发水: shampoo
护发素: hair conditioner
锔油膏: conditioning hairdressing/hairdressing gel /treatment
摩丝: mousse
发胶: styling gel
染发: hair color
冷烫水: perm/perming formula
卷发器: rollers/perm rollers

四,化妆品/化妆工具

工具: cosmetic applicators/accessories
粉刷: cosmetic brush, face brush
粉扑: powder puffs
海绵扑: sponge puffs
眉刷: brow brush
睫毛夹: lash curler
眼影刷: eye shadow brush/shadow applicator
口红刷: lip brush
胭脂扫: blush brush
转笔刀: pencil sharpener
电动剃毛器: electric shaver-for women
电动睫毛卷: electric lash curler
描眉卡: brow template
纸巾: facial tissue
吸油纸: oil-absorbing sheets
化装棉: cotton pads
棉签: q-tips

===============

   1、eye cream/eye care/eye gel:眼霜或者眼部保养品或者眼胶

  2、masque:面膜,是面膜产品的通称.

  面膜的其他表示方法有*mask-面具*pack-外盒,包

  3、day&night:指白天专用的产品和晚上专用的产品

  4、exfoliate:剥落,脱落.一般看到 exfoliate基本上就是去角质的产品了.

  其他表示方法:scrub去除杂质

  5、essence:精华,要素;指精华液,美容液,精华露.

  essential-精华的;soul-精髓;extract-萃取精华

  6、lotion:化妆水,洗涤剂.英文法文表示一致,都是lotion

  有些品牌也用lotion作为乳液的用词,不过严格来讲,最好是在lotion前面加上milk(乳液,乳状物),或者milky(乳状的),也就是 milk/milky lotion

  化妆水的其他用语:toner;tonic;water

  乳液的其他用语:fluid-流动的,液体(英文法文通用);liquid-液体物质

  7、foam:泡沫, 或者可以挤出来的泡沫,可以产生泡沫的产品

  8、soap:肥皂,块状的产品

  肥皂类其他用语:bar

  9、 make up remover:卸妆

  卸妆的其他用语:cleanser, cleansing, clean off, clean out都有清洁,扫除的意思,但有时会跟洗脸产品的标示有重叠,要留意是否注明[可以清除彩妆]

  10、balm:香油,芳香性树脂,大多指护唇油(罐装的唇膏)

  护唇膏的其他用语:lipsalve-嘴唇用油膏;lip ointment-唇用软膏

  11、shake well before use:使用前请先摇匀

  通常这一类产品都含有不同密度的物质,所以要先摇匀

  摇匀的其他用语:brandish-摇动;jiggle-轻轻晃动;joggle-轻摇

  12、tissue-off:用完以后要以面纸或者化妆棉,擦掉的产品

  擦拭的其他用语:well-off;brush;wipe off

  需要[剥,撕]的其他用语eel off

  13、wash-off:水洗,用后要洗掉的

  水洗的其他用语:water-off;rinsing-off;washable;sweep

  14、pat:轻拍,轻抚,轻压

  拍打的其他用语ab-以手按压;flap-拍打,扑打

  有些产品需要稍加画圆,按摩.外文是:massage-onto-在肌肤上面按摩;circular movement-画圆移动

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

nail polish 指甲油
cosmetics case 化妆箱
high heels 高跟鞋
gloves 手套
wrist watch 手表
belt 腰带
pendant 项饰
necklace 项链
neck scarf 围巾
earrings 耳环
bracelet 手链, 手镯
tie 领带
cuff links 袖扣
ascot 宽领带
pocket watch 表袋
hair net 发网
shampoo 洗发水
cream rinse 营养发水
hair spray 发胶
powder puff 粉扑
compact 带镜粉盒
astringent 化妆水
perfume 香水
skin milk 乳液
cold cream 油底霜
atomizer 喷雾式香水
clip 夹子
hand mirror 手镜
bobby pin 发夹
false eyelash 假睫毛
lipstick 口红
wig 假发
tie pin 领带夹
tissue 面纸
purse 手提包
brooch 胸针
shawl 披肩
neckerchief 领巾

还有,来例假是:I'm having my period吼吼~~~大笑
Because I have pimples 痘痘in the face.
毛孔:pore

T型区:T-zone or T area

体质测试比对及如何减少腹部脂肪

从2005年开始做,每隔3年一次。体型一直是普通型,但脂肪比例却一直在提高,总重量倒是相差不大,波动5斤以内。柔软度和肌肉耐力一直都很好。平衡感和心肺功能改善,达到五颗星。爆发力和肌力一直都很差,敏捷度有所下降。腹部脂肪率提高较多。

要提高爆发力,需要跳绳和大球类运动,我好像很久没跳过绳了,大球类更是碰也没碰过。

我需要增加肌肉,减少脂肪,尤其是腹部的脂肪及背部的力量。这说得很对,因为我经常颈肩膀疼痛,就是背部力量太弱的缘故。如何提高呢?

 亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)专业教练李宁告诉《生命时报》记者,经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强胸部肌肉。对女性来说,强有力的胸大肌可以改善胸型,防止乳房下垂。更关键的是,它对乳腺增生等疾病有很好的预防作用。

  初练者可以先对墙练习。双脚分开与肩同宽,面对着墙,站在离墙有一臂远的地方,两手掌撑在墙上,距离与肩同宽。慢慢弯曲肘关节,逐渐靠近墙面。然后伸直肘关节,恢复初始状态。

  待这个动作熟练后,可从墙面换到略高的桌面,再往下可从桌面换到固定的椅子上,接下来可试着俯卧在地上,最后是争取将脚放在椅子或沙发上,形成一个头低脚高的效果。

  俯卧在地上练习是较标准的做法。此时,双臂分开,比肩略宽,手掌撑地;脚尖支地,收腹,使身体尽量成一条直线;然后双肘向两侧分开,缓慢下降身体,直到上身贴近地面;略作停顿后,再控制着还原。需要提醒的是,应该在肘部伸直前,立刻进行下一次动作。由于女性的力量一般较弱,可以先尝试采取双膝触地的方式练习。但是,血压较高且年龄较大的,最好不要俯卧在地上或头低脚高练习,以免造成血液大量流向脑部。▲

 第12招——俯卧撑丰胸

  招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

增强背部力量办法:俯卧撑,两头起,或者引体向上,可以买个沙袋练拳击

两头起20一组也做3组!因为你没有适应所以强度不要大 慢慢可以以5个的速度增加!(两头起就是躺在垫子或者床上!双腿抬高!上身也抬高!用手去够脚) 这个动作可以充分刺激腹部肌肉!你做几个就会感觉酸了!

 在饮食方面,还要把握几个简单的原则,以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括:

每日以三餐为主,三餐以外不要吃任何点心;

先喝汤、再吃凉菜、最后慢慢吃炒菜和主食;

专心进食,细嚼慢咽,不可狼吞虎咽;

多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调,少油煎、炒、炸;

少吃花生、瓜子、腰果、炸土豆片、开心果等高脂食物,适当吃苹果等水果;

不吃甜点、少喝碳酸饮料,等等。

此外,办公室或家里不放零食和垃圾食物,嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。

经济危机貌似要来了

    温州的次贷危机已经发生,到年底,很有可能会更严重。外围其他国家的情况也不佳,还指望中国救市。不知道我自己的那点钱安全不安全,想想应该没什么问题,也不是大数目。真的出问题了,那也没办法。目前,还是继续打理好我的菜园子,保障吃菜问题,那样菜价涨得再高也不怎么关我的事。

东西太多了是个麻烦

房间就这么大,东西太多了真是个麻烦,烦死我了。整理来整理去还是有这么多东西,扔不掉,想着以后还可能有用的。怪要怪每次没有尽力而为,像司考,搞了这么多资料,最后没过,又堆了一堆成年的资料,弃之可惜,食之无味。小孩子的学习书也是一样。以后再也不买了,真的没地方放了。还好买了个电子书,以后就看看电子版本的好了。少买点东西,现在真的要精简了,没地方放了。

种菜

去年就只是在楼上鼓捣了几株苦瓜。看看隔壁种的八棱瓜,都不施肥也结了4-5个,觉得楼顶上种八棱瓜应该也不错。今年陆续弄了几个大泡沫箱,扩大种植规模。其实我真的不喜欢南瓜,觉得不好吃。育苗育多了,长的成绩不太好,也就一根藤一个那么样子。5月份育了茄子和番茄的苗,新近收了茄子,番茄还在大量开花中,已挂的果都还是青的。大番茄貌似会自己打顶的,不是无限生长型的。

为了少晒点太阳,都是5点多起来照顾蔬菜,还真是有些累。新近又去买了育苗盆和育苗土,发觉育苗不是无菌环境,种苗还真成问题。粗放式播种,太浪费种子,成苗率太低,好多都烂掉了。原本只是闹着玩,种着种着,我倒觉得这是一门挺好的技能。在物价一路高歌的现在,蔬菜价格也不便宜,一回生二回熟,熟悉了也就不会这么累了。早上收了条1斤2的大八棱瓜,现在还挂着3条大的,4条小的。这可是很实用的生存技能,熟练掌握了,不管什么经济形势,可就都有食物保障了,想到未来还有那么几十年的人生,觉得技术水平提高还有很大潜力。就决定了,把这当成业余爱好,兴许以后还能成高手呢,到大田里去。楼顶上还有几株月季,高中几年对养月季已经有点心得,继续养好它没什么问题。那些常绿的小灌木和草类,楼顶上一概不种,要种就种可以吃的,可以看的,可以闻的。下半年准备种花菜和芹菜、小萝卜,冬季种豌豆,这些都是从来没种过的品种。不知道怎么样。上周刚育了一批种子,露白了,但因为土壤有霉菌,估计后来都烂了,成活率不高,这才下决心买专门的育苗土。

准备做个素食主义者

    自从上次看了素食的环保作用和健康效果后,我就对素食产生了兴趣。在督促畜禽养殖业污染治理的过程中,我深深感受到大规模畜禽养殖所带来的大面积水污染和空气污染,觉得少吃点禽肉制品也没什么不好的。近来猪肉价格又是飞涨,我不得不唉叹这生猪养殖业治理只怕是没人治了,当地官半夜凉初透员肯定会想先过了这价格黄金期再说吧。

       昨日看到小威打算步她姐姐后尘,也做个素食主义者。也有自行车运动员现身说法,采用素食后,他的小毛病皮炎等都好了。我也打算试试看。严格的素食我做不到,没那么好条件,打算从晚上吃素开始做起。中餐可以吃肉,晚餐吃素,当然外出就餐的时候只能例外。既能对自己健康有好处,又能保护环境,何乐而不为呢。

Hello world!

欢迎使用 WordPress。这是您的第一篇日志。您可以编辑它或是删除它,然后开始写您自己的博客。

好多话是没用的

    我现在觉得一些贫困地区很无耻,就躺着不干活,嚷着要救济。弱势群体就该缩小规模,减少他们的人口,还拼命生,贫困不断延续,活该他们受穷。像印度的那个修女那样救济穷人就很傻,你倾尽所有资产也不够供给这不断繁殖的贫困人口的衣食住行所需。首先要把贫困人口绝对数量降下来,推行妇女的限制生育,培训提高素质,自己去找到工作,不就脱贫了。真的没办法的再救济还差不多。她那样的救济方法即使得了诺贝尔和平奖也没用,现在印度的贫困人口一点不会比她那时少。
    什么是人才,天天嚷着要优惠照顾的算什么人才。大学生在校不好好读书,学知识技能,天天睡懒觉,上网打游戏,没有纪律观念,自我约束意识,出来找不到工作怪谁。要创造工作岗位,而不能老是等着人家给你安排。一个地区的产业发展了,才有工作岗位。有需求,才会有有效的供给。没有源,哪里来的流,就这么简单。